大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坚持洗冷水澡一年变化，冬天洗冷水澡的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下冬天洗冷水澡的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

在平常生活中身体状况良好的话,洗冷水澡也是有好处的,比如适应温度的变化,减少血管疾病的发病率等。假如人体抵抗力比较差,或者是存在一些基础疾病的人群,那么在冬天洗冷水浴会对关节炎、加重感冒等有一定的害处。

1、冬季洗冷水浴能刺激神经、血管的收缩,增强人体对寒冷的适应能力,使身体能更好地适应气温的变化;

2、减少血管疾病发生机率:冬季洗冷水浴时,由于热胀冷缩原理,体表温度下降,血管急剧收缩,血压升高,促使血液流入内脏和深层组织,有利于改善血液循环。其后,体表温度在体温调节中枢的调节下迅速回升,此时血管可以进行相应的扩张,长此以往可以辅助增加血管弹性,在一定程度上可以帮助减少血管疾病的发生。

1、感冒:有一部分人平时身体抵抗力不强,冬季自身温度比较低,洗完冷水浴后更容易导致感冒,出现鼻塞、头痛、咳嗽、打喷嚏等症状;

2、加剧关节炎症状:冬天洗冷水浴时,也可因寒冷侵袭,使关节炎病人关节疼痛症状加重;

3、其它:对于高血压病人,冷水的突然刺激,会加剧血压的升高,有可能引起头痛、脑血管破裂等不良后果。另外,对老人、儿童、经期、孕期的女性,禁止洗冷水浴,以避免出现心绞痛、发烧、痛经、流产等不良后果。

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