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1、为了使腿更细，更直，更长，必须控制体重，不要吃太多油炸油腻和高热量的食物，这样可以避免脂肪堆积在腿上，从而影响整个腿的形状。

2、应该多做一些下肢的有氧运动。

3、例如，打篮球或羽毛球都是很有用的。

4、但不能踢足球，因为踢足球很容易造成大腿和小腿肌肉比较发达，另外做运动时要注意锻炼臀部肌肉，这样就可以使臀部抬高，看起来大腿就会比较修长了。

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