大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步是早上跑还是晚上跑好减肥快，跑步是早上跑还是晚上跑好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早上、晚上均可跑步,但要注意,不宜进行剧烈运动,可进行短时慢跑。

2、 晨跑能使人精力充沛,并能维持一天的好心情。

3、 晨跑对年轻人比较合适,对老年人则适宜进行适当的散步。

4、 在夜间跑步也很好,能帮助消化食物,还能促进睡眠。

5、 不过跑步的时候不能太晚,也不能马上睡觉。

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