大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题火车上晚上饿了怎么办，晚上饿了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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糖尿病饮食原则是减轻胰岛负担,使血糖、血脂达到或接近正常水平,预防或延缓心血管等并发症的发生和发展。保持健康,让成人能够从事各种正常的活动,儿童能够正常生长发育。

保持正常体重。肥胖患者能量摄入减少,可改善受体对胰岛素的敏感性。双消瘦者可使体重增加,增强对种间传染的抵抗力。夜里饿的话可以说:

1、加餐时加些食疗

如果有强烈的饥饿感,可以用冬瓜250克、山药100克、猪胰1块(洗净后),加适量调料炖煮,连汤吃,还可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食物炖猪胰。用减轻饥饿感作为限度。

2、在白天吃更多的耐饿食物

糖尿病人饥饿时可适当多吃一些低热量、维他命高的蔬菜。例如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等。补充纤维的食物比较多,可以吃荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。针对糖尿病人的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,在国内市场上已经出现了一些针对糖尿病人的保健食品。

3、饮食调节法

应该多吃一些低热量的食物,比如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花、海藻类、蘑菇类、豆腐等。可以选择粗杂粮代替细粮,如红豆粥、莜麦面以及三合面、玉米面馒头、面条等。血糖高的人可以尝试少食多餐。也就是在两餐之间饿了,可以吃一些黄瓜、西红柿等来加餐,不过要注意从正餐中减去餐量。

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