大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素c有哪些功效和作用及副作用，维生素C有哪些功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素C是一种水溶性维生素,是人体必需的营养素,人的身体一旦缺乏这种维生素,就容易引发一系列症状,甚至某些疾病,对身体的健康不利。因此积极了解维生素对人体的作用,然后给予适当的补充,就显得非常重要了。那究竟维生素C对人体有什么作用呢?

2、一、维生素C可以保护牙齿,可以防止牙龈出血出血,因为牙龈是软组织,如果长期缺少蛋白质或维生素C,牙龈很容易出现萎缩出血的情况。所以,维生素C能巩固细胞组织,促进胶原蛋白的合成,长期服用不仅可以起到预防牙龈出血的作用,还可以强健骨骼和牙齿。

3、二、研究表明,它还能促进胆固醇的排泄,能有效缓解动脉硬化的症状,预防动脉硬化。

4、三、维生素c具有抗氧化作用,具有美白肌肤、延缓衰老的作用,是美容养颜的好帮手。

5、四、对贫血患者,长期服用维生素C有利于促进肠道对铁的吸收,有助于治疗缺铁性贫血,临床上医生还建议患者服用维生素C。

6、五、胶原蛋白在维他命中能帮助阻止癌细胞扩散,并能起到阻止细胞变异的作用。其次人体新陈代谢也有促进作用,如果我们在生活中没有通过食物或药物适当摄取维他命,就会影响新陈代谢,从而导致某些疾病的出现。

7、六、该物质可增强人体的免疫力和抵抗力,帮助抵抗病毒入侵身体,增强中性粒细胞的趋化性,提高杀菌能力。

8、透过以上的介绍,相信大家都了解了维生素C对人体的作用有哪些,也清楚的知道了它对身体健康起着至关重要的作用,除了可以美容养颜之外,还可以预防和缓解多种疾病,更重要的是可以帮助身体抵抗各种病毒,增强体质,对身体有益无害,建议每天适量食用。

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