大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃黄骨鱼有什么好处?，吃黄骨鱼的好处和坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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食用黄骨鱼的益处在于，人体内的营养元素可得到补充，但不能吃得太多，否则可能会对身体造成不利影响，比如嘌呤代谢紊乱，诱发痛风，还有可能导致消化不良。

黄骨鱼的营养价值比较高，其中营养成分主要包括优质蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、维生素A、维生素B等，在日常生活中要适量食用黄骨鱼，既能为人体提供营养，又能补充人体能量，儿童和青少年适量食用黄骨鱼，对身体发育有好处。

1、引发痛风：黄骨鱼是嘌呤含量比较高的食物，如果摄入太多，身体内就会出现嘌呤代谢紊乱，高尿酸血症，诱发痛风，进而导致关节部位出现疼痛、活动受限等症状;

3、导致消化不良：如果吃太多的黄骨鱼，可能导致消化不良，导致腹痛、胀气、腹泻等症状。

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