大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥能吃西瓜吗热量高吗，减肥能吃西瓜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、正常甜度的西瓜含糖5%，西瓜的热量也很高，每千克西瓜的热量是250千卡。

2、也就是说，如果你每天吃一个很大的西瓜，大约8到10斤，就能摄取1000到1250千卡的热量，而一般一碗米饭的热量大约是200千卡，也就是说，吃西瓜就相当于吃了五六碗饭。

3、但是，从西瓜的营养及作用来看，西瓜是利尿、助消化的，西瓜中的水分占了西瓜的绝大部分，所以西瓜能加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，能帮助排除体内多余的水分。

4、西瓜作为夏季清热解毒的水果，确实也可以促进减肥，只要适当少吃就行。

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