大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期喝豆浆有什么好处和坏处?39，长期喝豆浆的危害有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期喝豆浆的危害有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

豆浆,是人们日常生活中常见的一种饮料。它富含植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2、烟酸。另外,豆浆中也含有矿物质,如铁和钙。特别是钙质的物质,非常适合各种人群。那豆浆长时间饮用会有什么危害呢?下面将为大家解答这个问题。

长时间饮用豆浆有害

1、引起肠胃不适

长时间饮用豆浆可能导致肠胃不适。肠胃虚弱、胃溃疡等病人不宜饮用,因为豆类中含有一定数量的低聚糖,会导致嗝气、肠鸣、腹胀等症状。另外,患有急性胃炎及浅表性胃炎的病人,不宜饮用豆浆,否则会导致胃酸分泌过多,导致胃胀气加重病情。

2、肾脏负担加重

长时间饮用豆浆会使肾脏负担加重。由于豆浆中含有丰富的蛋白质,而肾病患者的蛋白质摄入量是有限的。因此,肾病患者在豆浆中应尽量多摄取动物蛋白,如果在正常饮食下饮用豆浆,可加重肾脏的负担。另外,豆浆中的草酸与肾脏中的钙容易结合形成结石,加重肾结石。

3、引起心智疲劳

长时间饮用豆浆可能导致精神疲劳。由于豆浆是从大豆中提取出来的,而且大豆内含有的嘌呤成分很高,属于寒性食物,所以尿酸高、痛风的病人不能喝,否则会出现乏力、身体虚、精神疲劳等症状。另外,虚寒性体质的人不宜饮用豆浆。

4、乳腺增生

长时间饮用豆浆会引起乳腺增生。由于一天摄取大约200ml豆浆,大约可以替代身体本身分泌的十分之一左右的雌激素,这样就会刺激内膜、乳腺,引起增生。特别是患乳腺增生、子宫肌瘤的女性,应该尽量避免食用过量的豆类食品。

上述是对长期饮用豆浆危害的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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