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1、早上空腹吃鱼肝油最好，因为空腹吃吸收最好。

2、通常每日一粒，早上空腹服用，直接将鱼肝油拧开，将其中油剂滴入宝宝嘴内即可，以含维生素 d为主，促进钙质吸收，预防佝偻病，一般宝宝出生后每日400-800 IU，持续补充至两周岁，平时注意多晒晒太阳，可促进钙吸收。

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