大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早起跑步还是晚上跑步好吗，晚上跑步好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上跑步好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果和早上跑步比较，晚上跑步不好；对于白天没时间锻炼的人，晚上跑步可以放松心情，促进睡眠。

2、晚上跑步好还是不好，你看跟什么比，如果说和早上跑步和晚上跑步比较，那么早上跑步应该会更好一点。

3、因为早上跑步的话刚刚起床，胃是比较空的、没有食物，这个时候跑步对胃没有什么影响，不会导致胃下垂，早上空气也清新。

4、那么晚上跑步的话相对来说，吃饱饭以后，胃里面的食物比较多，当然晚上跑步总比不跑步好，所以说晚上跑步也有一定的好处。

5、晚上跑步的话，有时候会让你的肌肉会得到更加的放松，这个时候是工作以后进行跑步，心情都非常好，跑步了以后可能会产生一定的疲劳感，这有助于促进睡眠。

6、所以说夜跑也有这方面的好处，有助于促进睡眠，有助于锻炼身体、放松心情，所以说夜跑也是可以的。

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