大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题游泳一周几次合适减肥,游泳一周几次合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下游泳一周几次合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一周游几次要根据自身的目的效果来决定,一般目的效果不一样,游泳的次数也不一样,如果只是为了锻炼身体,一周2-3次就可以了,通常需要5次左右的时间才能达到减肥的目的。
2、 当然,如果想成为一个出色的游泳爱好者,那么有可能一周要达到5-7次左右的时间,确定不同的人群训练强度,就会有一定的差别。
本文游泳一周几次合适到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。