大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题宝宝维c什么时候吃效果最好，维c什么时候吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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维生素C是常见的一种维生素,是人体必需的一种营养素。维生素c缺乏是我们所需的,但是如果缺乏的话,容易生病,身体抵抗力下降,新陈代谢也会有问题,所以要适当补充维生素c,但是什么时候吃维他命效果最佳?以下一起来了解一下。

维他命什么时候服用效果最好

最好在餐后半小时服用。吃完饭后半个小时,基本上都是通过简单消化,补充身体,此时吃维c是最好的,在小肠待较长时间后就会被完全吸收。不过如果饭后不能吃完半个小时就可以吃完饭马上吃,也可以。

假如早晨没吃过早餐没有维他命,那最好在晚饭后吃,不要在午饭后吃,午餐要补充身体的消耗,下午也会消耗大量的热能,如果午后吃维c血液吸收大部分之后就会排出体外,维c没有充分吸收。维他命c仍不能空腹服用,避免大部分经尿排出体外。

维数c注意事项

1、消化道溃疡患者要谨慎使用,以免引起溃疡恶化,出现穿孔或出血症状。

2、肾功能差的人不能服用维c,可导致胃酸过多,严重时可出现泌尿系统结石。

3、如在服用维c之前,不要突然停药,要慢慢的停下来。

4、在服用维c时不能与链霉素、氨茶碱及青霉素等药物一起服用。

5、在服用维c片的时候不能服用人参。

6、维生素c不能与螃蟹、虾等海鲜、动物肝脏一起食用,以免中毒。

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