大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素b12作用和功效有哪些?，维生素B12的功效与作用是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素b12可以帮助提高身体中叶酸的利用率，可以很好地消除人体的疲劳紧张，预防恶性贫血。

2、此外维生素b12对脑血管病的预防和治疗有辅助作用。

3、此外维生素b12还能帮助病人消除烦躁，提高记忆，保持身体平衡。

4、对贫血者，推荐食疗的方法，效果很好，如大枣、红小豆等，均有生血之效。

5、每日膳食要均衡，保证营养素摄取，避免造成营养不良。

6、此外适当的身体锻炼有助于身体摄取营养物质，对维持机体免疫力的提高也有很大的帮助。

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