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一直以来被视为补血佳品的红糖，性温不甘，能疏通经络，活血化瘀，健脾暖胃。

因此说，女孩食用红糖既能补气养血，又能起到暖身排毒的作用。

尤其对宫寒的女性来说，主要表现为行经腹痛，可适当喝些红糖水进行调理。

方法如下:1、红糖适量放入杯中，直接加入适量沸水，待红糖溶化后直接服下。

二、红糖适量，加生姜35片，熬20分钟后，温开水冲服。

三、红糖，红枣，红豆，糯米煮成适量粥。

能有效缓解痛经，促进经期体质的恢复。

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