大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题第一次硬不起来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下第一次硬不起来怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、第一次硬不起来的时候也不用担心,第一次的时候会比较紧张,有可能会出现僵硬的症状。

2、要保持良好的性生活,要有适度的锻炼,加强身体素质,要选择一个舒适的环境,还要调节气氛,在性生活前尽量调节好心态,这样才能避免对性生活造成影响。

3、自慰一定要注意卫生,避免导致感染,如果有自慰习惯的话,要戒掉自慰。

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