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1、运动健身一般是可以起到一定辅助减肥效果的,在做健身运动过程当中,能够促进身体健康血液循环,同时也可以加快体内的热量以及油脂排出常见的运动锻炼有跳绳、健身操、游泳、登山、跑步等,对减肥是有较好帮助的。
2、但是在减肥过程当中也要控制好饮食情况,尽量不要吃热量比较高的食物。
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