大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何减屁股和大腿，减屁股和大腿最快方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减屁股和大腿最快方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、多跑楼梯：坐办公室的运动量本来较少，容易堆积脂肪。

2、所以白领们不妨多爬楼梯。

3、爬梯是一种向上跨步的运动。

4、上楼时，大腿和臀部会得到很好的锻炼，同时还能上楼梯。

5、所以每天回家时不妨多少乘电梯多爬楼梯，层数以10层为宜。

6、第二，不要久坐：久坐会引起血液和体液的不流通。

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