大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糯米的作用与功效，江米的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下江米的作用与功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、主要作用:补中益气,暖胃健脾

2、药效:江米,味甘淡,性微寒,入脾、胃、肺、大肠经。具有补中益气、暖胃健脾之功效,可用于脾虚泄泻,改善胃肠功能,提高人体抵抗力。另外,江米还能起到止涩、改善尿频、带下等作用。

3、适于脾虚泄泻,气短弱,食欲不振者。

4、不宜人群:孕妇,便秘者,糖尿病患者,肥胖者,高血脂者。

5、不适合同餐-名字:莲子,鸡肉

6、不适合同餐-原因:莲子与江米一起食用,可能会影响钙的吸收。鸡肉与江米同食,可引起身体不适。

7、食法1个名字:煮水。

8、食法1:内容:江米适量,加水,煮后饮用,能起到补中益气、暖胃健脾的功效。

9、食法2-名字:汤煲

10、食法2-内容:江米与红豆共煮水或煲汤,可起到补脾益气的作用。

11、食法3-名字:熬粥

12、食法3-内容:熬稀饭的时候加适量的江米,能补钙、补肾。

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