大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题阴米有什么营养，阴米的功效与禁忌有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下阴米的功效与禁忌有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

阴米的功效一般主要是可以起到补中益气、补钙壮骨和缓解尿频的效果，同时还有一定的禁忌，主要针对消化不良人群是不能食用，另外也不能与辛辣刺激性的食物一起食用。

1、补充益气：阴米可以起到补中益气的效果，主要是由于阴米中的营养成分是比较丰富的，可以起到有效调理身体的效果，尤其对于脾胃虚寒和食欲不振等情况，可以起到有效调理的效果。

2、补钙壮骨：阴米可以起到补钙壮骨的效果，主要是由于阴米中的钙元素含量是比较高的，可以促进人体对钙元素的吸收，进而达到有效促进骨骼发育和预防骨质疏松的效果。

3、缓解尿频：阴米可以起到缓解尿频的效果，主要是由于阴米具有收敛的作用，这样就可以提高肾功能，达到缓解尿频症状的效果。

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