大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题深度睡眠时间多少正常，深度睡眠时间最佳时间几小时很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下深度睡眠时间最佳时间几小时这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、深度睡眠时间最佳时间一般是2到3个小时。

2、人晚上睡觉，分为两期，一期是非快速眼动期睡眠，另一期是快速眼动期睡眠，通过睡眠能够对人体的体质恢复，使大脑放松恢复大脑的功能，增加人体的免疫力。

3、人睡觉正常的睡眠时间是8小时，如果睡眠不足会导致人出现精神萎靡的情况，还可能会引起白天犯困。

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