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1、对高三的学生来说，要补脑抗疲劳，可在日常生活中多吃些香蕉，因为香蕉中含有磷和维他命，每天吃一两根香蕉，可起到健脑明目、提神的作用，且内含较少的热量，吃多了也不会发胖。

2、也可多吃核桃仁，核桃仁也可起到补脑益智的作用，但不宜吃得过多，易引起便秘。

3、最好的办法就是做到饮食营养均衡，这样才能更好的满足身体所需的营养。

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