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1、夜间吃香蕉要看它的量。

2、 具体地说,应该从香蕉本身开始。

3、 相对来说,香蕉本身含有很高的糖分。

4、 所以,就一天的总能量来说,如果一天吃得不多,晚上吃香蕉并没有什么效果。

5、 假如一天吃多了,又喜欢吃香蕉,那么你可以每晚吃,甚至吃一个以上,但是有几个,经过一段时间以后,体重肯定会增加。

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