大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。多吃菠菜的好处有哪些，多吃菠菜的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适当多吃菠菜的好处：1。

2、能平肝润燥，因为从中医食疗的角度来说，菠菜味甘，性平，入肝经。

3、对于肝火引起的头痛、头晕、目赤、两肋肿胀，肺燥引起的咳嗽、咳痰，肠燥引起的便秘、排便困难者， 适当多吃菠菜对平肝润燥有很好的好处。

4、2.可以预防和纠正缺铁性贫血的发生，因为菠菜中也含有一定量的铁。

5、通过多吃菠菜来补铁，在预防缺铁性贫血方面的好处是非常明显的。

6、 多吃菠菜的坏处是可能会引起腹胀，因为菠菜含有丰富的膳食纤维，吃多了会产生非常强烈的饱腹感，引起腹胀的发病率很高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。