大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一碗米饭的热量是多少大卡，一碗米饭的热量是多少千卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 所以，糖尿病患者不建议多吃。

2、平时在吃米饭的时候，可以搭配一些粗纤维食物，比如黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜等，既能有效吸收其中的营养，又不会造成热量堆积，避免肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。