大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。跑步机快走多久才能达到减肥效果，每天快走减肥多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 多长时间生效没有明确规定。

2、如果想在短时间内看到效果，需要增加运动量，延长行走时间，或者可以将有氧运动和无氧运动结合起来，达到更好的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。