大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。新鲜莲蓬怎么吃，鲜莲蓬怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 这样可以有效吸收荷花中丰富的钙离子和膳食纤维，从而增加骨骼的强度，促进肠道蠕动。

2、缓解便秘，增强人体免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。