大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。跑步可以治疗失眠和焦虑症吗?，跑步二年治焦虑失眠有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 患者失眠可以得到很好的改善，长期户外运动可以增强体质，提高机体免疫力。

2、跑步可以改善身体的血液循环，提高脏腑功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。