大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。腰肌劳损的锻炼方法小燕飞，腰肌劳损的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 治疗可以是局部封闭疗法，快速有效。

2、腰部肌肉锻炼，加强肌肉力量，方法是躺在床上，用力抬起头，抬起手和腿；也可以躺在床上，以头、肩、脚为支点向上拱腰。

3、能有效增加腰肌力量，防治腰肌劳损。

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