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1、益生元是一种膳食补充剂，它可以刺激一种或几种细菌的生长和活性，并对身体产生有益的影响。

2、一般来说，益生元是益生菌的食物，可以被肠道内的有益菌分解吸收，有利于有益菌的生长繁殖。

3、 双歧因子其实是一种促进肠道双歧杆菌生长的益生元。

4、 益生元和益生菌都会影响肠道菌群平衡，只是方式不同。

5、益生元和益生菌的关键区别在于，益生元作用于已经存在的肠道菌群，而益生菌是外部添加的细菌。

6、益生元以未消化的形式进入胃肠道， 通过降低酸度来促进双歧杆菌等有益菌的生长。

7、所以，益生元其实是一种膳食补充剂，为益生菌提供食物，可以调节菌群，有利于益生菌的生长繁殖。

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