大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。锻炼肌肉的最佳方法视频,锻炼肌肉的最佳方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 注意每天锻炼不同的肌肉群。
2、第三,合理营养。
3、肌肉生长需要营养。
4、注意补充优质蛋白质,尤其是乳清蛋白,可以促进肌肉合成。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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