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1、 总热量足以满足人类维持生命活动的最低需求。

2、以新鲜蔬菜、水果、粗粮、优质蛋白质为主。

3、在身体承受能力的情况下，可以适当运动，加快体内的新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。