大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。怎样代谢脸上的黑色素，怎么让新陈代谢加快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、加快新陈代谢的方法如下：1。

2、建议每天进行30-45分钟的有氧运动，直到身体出汗，使心率提高到原来心率的20%以上，可以提高代谢率。

3、第二，可以服用药物提高代谢率。

4、 如饮酒或浓咖啡，也能促进代谢率加速的形成。

5、三、勤喝水，在每日饮水量的基础上增加500-1000ml，通过促进利尿来加快代谢速度。

6、第四，改善饮食习惯， 增加富含维生素C和微量元素的水果和蔬菜，也可以提高体内的代谢率。

7、第五，适当进行肌肉锻炼，提高静息代谢率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。