大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。翡翠和玉有什么区别，直腿硬拉和屈腿硬拉有什么区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 上半身倾斜45度左右，臀部抬高。

2、哑铃放下时，膝盖微微前倾，臀部下沉，阻止股二头肌参与，更多锻炼背部竖脊肌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。