大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。最快最有效的瘦肚子,最快最有效的瘦肚子方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 烹调方法宜水煮,避免油炸;其次是运动,主要是有氧运动和无氧运动的结合,消耗脂肪,增加肌肉率。
2、建议用仰卧起坐、深蹲、卷腹、平板支撑等方式跑步。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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