“能量饮料'触发令人讨厌的副作用，如一半孩子的心脏病和癫痫发作'，”是《太阳报》潜在的令人恐惧但令人误解的标题。

这是根据2015年对加拿大2,000多名12至24岁年轻人的在线调查得出的。该调查发现，超过一半的曾经喝过咖啡因的能量饮料的年轻人在喝了咖啡后至少有一种副作用。毫不奇怪，最常见的副作用与富含咖啡因的能量饮料的兴奋特性有关，例如心跳加快和睡眠困难。

据报道，大约四分之一的人经历了快速的心跳，相似的比例难以入睡，约五分之一的人经历了头痛。

尽管头条新闻听起来很普遍，但实际上，每500名喝这些饮料的孩子中就有1名报告有癫痫发作。而且我们不能确定这些癫痫发作是否与能量饮料直接相关。

能量饮料中的咖啡因含量很高，并且含有其他可能影响健康的兴奋剂。它们的糖分通常也很高，因此卡路里也很高。因此，显然有儿童和年轻人更健康的饮料选择。

英国没有关于儿童咖啡因摄入量的官方建议。欧洲食品标准局建议，“ [儿童]每日摄入咖啡因[体重]不超过3mg / kg体重，不会引起安全隐患”。对于平均身高的14岁英国(体重约50公斤)，这将导致每天150毫克咖啡因的上限。