《在线邮件》报道说，锻炼“可以预防心脏病，中风和癌症-即使您肥胖。”丹麦的研究人员对近11,000人进行了研究，他们发现，心脏和肺功能更好的人血液中的炎症标记物含量较低。

健身，体重，身体脂肪和疾病之间的关系很复杂。体内持续高水平的炎症会增加长期疾病的风险，例如心脏病，某些类型的癌症和2型糖尿病。同样，腰部脂肪与炎症增加有关。体重超重或肥胖的人腰围可能更大，发炎的程度更高，体质也更低，尽管这因人而异。

研究人员发现，身体健康水平较高(通过运动测试测得)的人，即使体重超重或肥胖，其炎症水平也较低，腰部较小。

这是否意味着人们可以忘记体重?并非如此，因为许多超重的人的健身水平很差。但是，它确实表明，即使体重超重，锻炼身体也可以有益于健康。

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