今天早晨，《太阳报》和《每日电讯报》误导性标题：“尽心尽力”和“ 5：2节食者减肥'快速'，使心脏更健康”。这些报告基于一项非常小的试验，该试验将5：2饮食与标准低热量饮食进行了比较。

研究人员还采集了血液样本，以在进食后立即测量血液中的脂肪和糖水平。脂肪和糖含量高是心脏病的危险因素。

5：2饮食基于间歇性能量限制(禁食)的原理。鼓励人们每周“正常饮食” 5天，然后限制其余2天的卡路里摄入量(通常每天限制在500-600卡路里左右)。

该审判仅包括41人。两组达到减肥目标所需的时间或达到此目标的人数之间没有显着差异。

该研究仅在研究开始和结束时评估血液样本。两组之间的血糖水平无差异。5：2组的血脂略低，但这不足以表明5：2饮食肯定会降低血脂水平并降低将来患心脏病的风险。

如果您超重或肥胖，减轻体重(并保持体重减轻)将有助于改善心脏健康。该NHS减肥计划通过健康饮食和定期锻炼的组合鼓励安全和可持续的减肥。