约翰·霍普金斯大学的研究人员发现，在摄入维生素D和老年人跌倒风险的情况下，更多并不一定总是更好。

在12月8日发表于《内科医学年鉴》上的一项研究中，约翰霍普金斯大学韦尔奇预防，流行病学和临床研究中心主任，劳伦斯·阿佩尔(MD)博士及其团队确定，大剂量的维生素D补充剂并非必需品。比低剂量药更好地预防70岁以上的人跌倒。

由国家老龄研究所资助的这项研究表明，每天1,000或更多国际单位(IU /天)，相当于25毫克/天的维生素D，在预防跌倒方面不超过200 IU /天。约占复合维生素典型量的一半。

MPH医学教授，流行病学，国际卫生和护理学的联合任命Appel说：“增加剂量并没有带来好处，但有几种潜在危害的信号。”“许多人认为，一点点的帮助就会很多。但对于某些维生素，高剂量补充剂带来的风险大于益处。确实有可能更高剂量的维生素D会增加维生素D的风险和严重性下降。”

初步研究表明，维生素D可以增强肌肉力量并改善平衡。Appel在他的名为STURDY的研究中表示，每天补充2,000和4,000 IU的维生素D补充剂量似乎会增加跌倒的风险，而相对常见的剂量为1,000 IU /天纯维生素D补充剂。此外，与分配给每天200 IU的患者相比，分配给每天1,000 IU或更多IU的患者发生跌倒和住院的频率更高。

审判分为两个阶段。在第一阶段(即剂量确定阶段)中，参与者被分配了四种补充维生素D剂量之一：200 IU /天(对照剂量)，1,000 IU /天，2,000 IU /天和4,000 IU /天。

在第一阶段，比较了三个较高剂量组的跌倒率，以查看哪个较高剂量的跌倒率最低。1,000 IU /天的剂量组的跌倒率低于2,000 IU /天和4,000 IU /天的组，因此在第一阶段将其确定为第二阶段的测试剂量，也称为确认阶段。