中秋走近我的鼻子。在中秋假期期间，当分散居住在一个地方的家庭亲属和转弯和坟墓等家庭活动发生了巨大变化时，食物和生活方式发生了很大变化。在整个假日季节，他们可以吃高脂肪和高蛋白质的食物，如排骨，年糕和年糕，过量饮酒，并开车很长时间。特别是，大多数节日食品都是高热量的粗心大意，容易变成保健红灯。

节日期间，大多数食物都是油腻的，如天妇罗和电流。此外，如果你被热闹的节日气氛所冲走，你可以吃得比平常多，吃完后吃甜点。

问题是这些高热量食物需要很长时间才能消化，如果你在短时间内过量服用它们，你可能会患上腹胀和恶心等消化不良。

消化不良通常是由于摄入更多的食物或酒精引起的，这些食物或酒精的脂肪和热量高于体力活动。症状包括：△我的胸部闷，我的头疼，△我的名字好像被堵了，△我的肚子似乎是扭曲的。除了大量饮酒和暴饮暴食，假期压力，长途旅行，如疲惫的胃或排便可能会发生。

为了帮助预防消化不良，避免暴饮暴食是很重要的。尽量避免吃比平时吃的零食或零食。脂肪类食物减慢了你的胃，所以吃低热量，易消化的蔬菜或蔬菜是有帮助的。饭后不要躺下，轻松散步或运动。

如果你仍感到臃肿和恶心，最好快速消化。然而，根据食物的不同，消化剂的作用和成分也不同，因此您应该仔细检查。

首先，在选择消化剂时，确保它只含有在胃和肠中起作用的消化酶。消化是消化道运动，消化液分泌和酶作用的组合。碳水化合物在口腔和肠道，胃和肠中的蛋白质以及肠道中的脂肪中被消化。

消化是一种从胃开始的活动，所以你在胃和肠中工作的越多，你就越快。有些灭火剂还含有仅在肠道中消化的肠溶片，因此请务必检查并选择成分。对每种营养素起不同作用的消化成分是一种选择含有各种消化成分的产品的方法。